Napisane

czwartek, 23 kwiecień 2020 13:09

Napad lęku? Zmartwienie? Dezorientacja? Zanurz się w oddechu, poczuj wdzięczność

Written by
Rate this item
(0 votes)

Na prośbę WWO i nie-WWO o tym jak sobie radzić z lękiem w tych czasach, gdzie z mediów dosłownie zalewani jesteśmy informacjami, które mają w nas wzbudzić lęk, przerażenie i inne negatywne emocje. Krótko o mocy oddechu i wdzięczności.

Na prośbę znajomych WWO i nie-WWO parę słów o tym jak sobie radzić z lękiem. Moim zdaniem najprostszą metodą jest oddech, przepuszczenie lęku (czyli zauważenie go, zaakceptowanie i PUSZCZENIE dalej, a potem skupienie się na pozytywnym odczuciu regenerującym, wdzięczności).

Dogram mp3 z samym ćwiczeniem (będzie w załączeniu, dajcie jeszcze moment) :)

 

 

Jeżeli uważasz materiał za wartościowy, proszę polub filmik i zapraszam Cię do subskrypcji :)

Read 1019 times Last modified on poniedziałek, 09 listopad 2020 17:24

Witaj!

Witaj na mojej stronie!
Jeżeli jesteś tutaj pierwszy raz, zajrzyj do działu Czym się zajmuję :)

Kontakt

beata@rozwoj-osobisty.info
tel. 509 45 82 89