Beata MąkolskaProwadzę konsultacje i warsztaty m.in z zakresu pracy z negatywnymi przekonaniami, umiejętności radzenia sobie z negatywnymi myślami, emocjami, stresem, wzmacniania poczucia własnej wartości, autoprezentacji i wystąpień publicznych, praktyki wdzięczności i uważności. Mój ulubiony temat to energia serca - gdy uczymy się współdziałać z sercem, zdecydowanie zmienia się nasza jakość życia i wzrasta poczucie wewnętrznego spokoju :)

Prowadzę także zajęcia komunikacji dla par, pomagając w nauce rozwiązywania konfliktów i poznawania wzajemnych przekonań dotyczących związku/roli kobiety/roli mężczyzny.

W swojej pracy kieruję się zasadą, że konsultacje czy warsztaty mają być praktyczne dla uczestnika czy uczestniczki. Z tego względu cechuje mnie praktyczne podejście, nastawienie na konkretną pracę i wzmacnianie czy też rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem, negatywnymi myślami, czy ograniczającymi przekonanami. Zawsze pytam o cel, oczekiwania co do spotkań, czasem jednak cele zmieniają się po 2-3 spotkaniu.. - bywa że ktoś przychodzi z intencją wzmocnienia swojego wizerunku w pracy, a tak naprawdę to chce być... szczęśliwy :)

W swojej pracy pomagam „rozbitkom”, osobom po przejściach (także po terapiach, psychologach itd), kryzysach dużych i małych, a także tym, którzy uważają, że brakuje im odwagi w życiu czy stres i nerwy przygniotły ich do tego stopnia, że przestali panować nad własnymi emocjami. Nie stawiam diagnoz, a słucham i obserwuję, potem szukam i proponuję metody pracy, dzięki którym uczestnik czy uczestniczka uczy się radzić sobie ze stresem/problemem w najbardziej właściwy DLA SIEBIE sposób, przy wykorzystaniu własnego potencjału i swoich najlepszych cech (pod tym względem lubię założenia psychologii pozytywnej, założenia Seligmana są mi bliskie). W pracy z człowiekiem to jest właśnie dla mnie najważniejsze - aby każdy umiał sobie radzić ze stresem, słuchać siebie, wykorzystywać siłę myśli i kontrolować emocje.

Zwracam także uwagę na kontakt z własnym sercem - pole elektromagnetyczne serca jest znacznie większe niż pole mózgu, dlatego na zajęciach zawsze uczę w jaki sposób okiełznać umysł by dotrzeć do spokoju w sercu :) Proste ćwiczenia, które zmieniają życie na lepsze :) 

Ponadto zawsze zwracam uwagę na informacje o chorobach i dolegliwościach - to co nam dolega i to z czym mamy problem, to doskonała informacja zwrotna od naszego ciała dotycząca naszej psychiki, relacji z bliskimi i tego co sądzimy o sobie samych (tutaj nadmienię, że bliskie i znajome są mi założenia Totalnej Biologii).

Wymagam zaangażowania i ciężkiej pracy własnej, stojąc na stanowisku, że nikt nie zmieni drugiego człowieka, jeżeli on sam/ona sama tego nie będzie chciał/chciała.

Mam dar przyciągania osób bardzo wrażliwych i introwertycznych - doskonale rozumiem te cechy, pomagam nauczyć się korzystać z nich w sposób pozytywny.


Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia, bo nie sposób uzyskać dobrego samopoczucia nie dbając o siebie w różnych obszarach (np. poprzez odpowiednią ilość snu, czy wartościowe posiłki). Jestem otwarta i szczera, praktyczna i konkretna, mam mnóstwo empatii, a wrażliwość to moja cecha od zawsze (tutaj zapewniam wszystkich, którym ich wrażliwość przeszkadza - kochani empaci, można nauczyć się cudownie pracować z wrażliwością i raczej pomaga ona w życiu, niż przeszkadza!).

Cenię swój czas i innych, dlatego pomagam tylko tym, którzy przejawiają determinację do zmian i wykazują się zaangażowaniem w realizowaniu zadań. Nie ma nic piękniejszego, niż człowiek, który nabiera wiatru w skrzydła i zaczyna wierzyć we własną wartość. Dlatego praca z ludźmi jest także moją pasją. :)

Założyłam i prowadzę portal zdrowego stylu życia dla kobiet Wellnessday.eu. Pisuję do prasy branżowej i kobiecej na temat radzenia sobie z emocjami, potencjale temperamentu, rozwoju osobistego. Jestem współautorką książki "Coaching relacji z sobą i innymi". Przez wiele lat zajmowałam się wspieraniem wizerunku firm i osób, dlatego zagadnienia z zakresu autoprezentacji czy radzenia sobie z manipulacją są mi dobrze znane i niejednokrotnie wzbogacają spotkania. Prowadziłam warsztaty i szkolenia w wielu firmach, instytucjach, festiwalach rozwojowych (także na Progressteronie, festiwalu StressOff), a także w małych, kameralnych miejscach czy... świetlicach :) Miejsce jest mniej istotne, istotny jest człowiek :)


Zapraszam do kontaktu :)

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
(można też: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.)

tel. 509 45 82 89

 

Beata Mąkolska

FILMY

W 2015 roku Wydawnictwo GWP wydało napisaną przeze mnie i Małgorzatę Krawczak książkę "Coaching relacji z sobą i innymi". Spotkanie promocyjne książki (długi filmik w którym opowiadamy o temperamentach, powodach napisania książki i garść praktycznych porad ode mnie w części, w której pytania zadawane są przez publiczność) poniżej:

 

 

Spotkanie promocyjne związane z książką "Coaching relacji z sobą i innymi" w Galaktyka Pomerania
 

 

Joomla templates by a4joomla